Ils tissent leurs histoires comme une toile complexe, où réalité et fiction se confondent. Leur vie semble digne d'un film, mais partager cette vie peut vite devenir un cauchemar.
Martine Vial, thérapeute à Genève, vous aide à démêler les fils de ces personnalités en lutte avec la vérité.
Comprendre la mythomanie
La mythomanie, également connue sous le nom de mensonge pathologique, est un trouble psychologique où une personne ment de manière compulsive et souvent sans raison apparente. Contrairement aux mensonges occasionnels que tout le monde peut dire pour éviter des problèmes ou se protéger, les mensonges d'une personne mythomane sont récurrents, souvent élaborés, et peuvent ne pas avoir de bénéfice direct pour elle. Ces mensonges peuvent être petits ou grands, mais ils finissent par façonner la perception que les autres ont de la personne, et parfois même la perception que la personne a d'elle-même.
LES CARACTERISTIQUES DE LA MYTHOMANIE
Mensonges récurrents et compulsifs : la personne mythomane ment régulièrement et semble incapable de s'en empêcher. Ces mensonges peuvent être inventés de toutes pièces ou être des exagérations de la vérité.
Absence de gain évident : contrairement aux mensonges dits "utilitaires" (par exemple, pour éviter une punition), les mensonges d'une personne mythomane n'ont pas toujours un but clair. Parfois, ils sont racontés pour attirer l'attention, pour se rendre intéressant·e ou pour échapper à une situation inconfortable.
Une seconde nature : pour un·e mythomane, mentir peut devenir une seconde nature. La personne peut même en venir à croire à ses propres mensonges, brouillant la frontière entre réalité et fiction.
Trouble sous-jacent : la mythomanie est souvent associée à d'autres troubles psychologiques, tels que les troubles de la personnalité (comme le trouble de la personnalité narcissique ou borderline), une faible estime de soi ou l'anxiété. Elle peut aussi être le signe de troubles plus graves, comme des traumatismes ou des abus passés.
Difficile de vivre avec un Mythomane...
Perte de confiance : l'un des principaux défis de vivre avec une personne mythomane est la difficulté à faire confiance. Lorsqu'une personne ment de manière répétée, il devient difficile de discerner la vérité du mensonge, ce qui crée une atmosphère de méfiance constante.
Stress émotionnel : découvrir à répétition les mensonges peut être émotionnellement épuisant. Vous pouvez vous retrouver à remettre en question tout ce que la personne dit, ce qui engendre stress, anxiété et frustration.
Isolement : les partenaires ou proches de personnes mythomanes peuvent se sentir isolé·es, car il est souvent difficile de partager ces expériences avec d'autres sans craindre d'être jugé·e ou incompris·e.
Réagir face aux mensonges
Établir des limites claires : il est crucial de poser des limites sur les comportements acceptables et inacceptables, en particulier concernant les mensonges. Faites savoir à la personne que la confiance est essentielle dans toute relation et que les mensonges la sapent.
Éviter la confrontation directe : confronter la personne de manière agressive sur ses mensonges peut souvent aggraver la situation. Il est préférable de parler des effets que ces mensonges ont sur vous et sur la relation, plutôt que de l'accuser directement.
Encourager une aide professionnelle : la mythomanie nécessite souvent une intervention thérapeutique. Encourager la personne à consulter un·e professionnel·le de la santé mentale peut être une étape essentielle pour gérer la situation.
Pratiquer la patience et la compréhension : bien que cela puisse être difficile, essayer de comprendre ce qui motive ces mensonges peut aider à gérer la situation de manière plus constructive.
Comment prendre soin de la relation... et surtout de vous-même)
Éviter la co-dépendance : ne vous laissez pas entraîner dans un cycle où vous sentez que vous devez constamment "sauver" la personne ou couvrir ses mensonges. Maintenez un équilibre sain dans la relation, où vos besoins sont également pris en compte.
Créer un environnement de confiance : bien que cela puisse sembler contradictoire, essayer de maintenir un environnement de confiance et de communication ouverte peut aider la personne à se sentir moins obligée de mentir. Assurez-vous qu'elle sait qu'elle peut parler honnêtement sans craindre un jugement immédiat.
Prendre du recul si nécessaire : si les mensonges deviennent trop nombreux ou trop destructeurs, il peut être nécessaire de prendre du recul, voire de mettre fin à la relation pour préserver votre propre santé mentale.
Ils façonnent leur réalité à coups de mensonges, vous entraînant dans un labyrinthe où vérité et fiction se confondent. Mais vous n'êtes pas condamné·e à vous perdre dans ce dédale.
En apprenant à poser des limites claires, à encourager l'aide professionnelle, et surtout à prendre soin de vous-même, vous pouvez trouver une issue.
Martine Rodriguez-Vial, sophrologue et hypnologue agréée ASCA à Genève
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